Medisinske tilstander og hjernetilstander som forårsaker overdreven søvnighet

Ukontrollerbar gjesping, tunge øyelokk og den kraftige trangen til å døse av i løpet av dagen er tegn på overdreven søvnighet. Å slite med å holde seg våken kan trekke ned prestasjonene på skolen og jobben, belaste sosiale og personlige relasjoner og skape alvorlige risikoer ved kjøring.

Hvis du opplever vedvarende døsighet, er det normalt å lure på hvorfor jeg alltid er søvnig?

De vanligste årsakene til overdreven søvnighet er søvnmangel og lidelser som søvnapné og søvnløshet. Depresjon og andre psykiatriske problemer, visse medisiner og medisinske tilstander som påvirker hjernen og kroppen kan også forårsake døsighet på dagtid.



hvem er nina dobrev dating 2017

Å gjenkjenne overdreven søvnighet på dagtid (EDS) er et første skritt mot å løse problemet. Å jobbe med en lege for å identifisere årsaken og forbedre søvnvanene kan forbedre din daglige produktivitet, humør og generelle helse.



Hva er overdreven søvnighet på dagtid?

Overdreven søvnighet på dagtid er en problemer med å holde seg våken eller våken når du trenger det. Mange eksperter definere EDS som forskjellig fra utmattelse , som innebærer sterke følelser av fysisk utmattelse, men de to forholdene kan overlappe hverandre.



Nyere forskning peker på at overdreven søvnighet er et betydelig problem. Sleep in America-undersøkelsen for 2020 av National Sleep Foundation fant at nesten halvparten av amerikanerne rapporterer at de føler seg søvnige mellom tre og syv dager i uken. Førti prosent av voksne sa at døsigheten deres forstyrrer daglige aktiviteter i det minste av og til.

Noen ressurser refererer til EDS som hypersomni, som beskriver forstyrrelser med overflødig søvn. Imidlertid er hypersomni et bredere begrep som inkluderer problemer som å sove for mye om natten som er forskjellig fra ekstrem døsighet på dagtid eller i situasjoner der årvåkenhet er nødvendig.

Hva er årsakene til overdreven søvnighet på dagtid?

Overdreven søvnighet på dagtid er ikke en tilstand i seg selv i stedet, det er et symptom forårsaket av et underliggende problem.



Søvnighet forårsaket av søvnmangel

Mangel på søvn er allment ansett for å være vanligste årsaken til overdreven søvnighet . Søvnmangel kan være kortvarig eller kronisk og kan i seg selv være forårsaket av en rekke søvnforstyrrelser og andre medisinske tilstander :

  • Unnlatelse av å prioritere søvn: Å velge å være oppe til sent for å se en serie eller å våkne tidlig for å gå på treningsstudioet er eksempler på hvordan søvnen kan bli rykket ned på prioriteringslisten og overfylt i en travel timeplan. Dette kan forårsake døsighet neste dag, og problemet kan hope seg opp over tid. Når disse valgene forårsaker mangel på søvn over en lengre periode, er det kjent som utilstrekkelig søvn syndrom .
  • Søvnløshet : Denne tilstanden inkluderer en rekke problemer som gjør det vanskelig å sovne eller holde seg i søvn så lenge du vil. Søvnløshet er ofte relatert til andre søvnproblemer beskrevet her som gir opphav til overdreven søvnighet.
  • Søvnapné: Obstruktiv søvnapné (OSA) er en pusteforstyrrelse karakterisert ved korte pustepauser i løpet av natten. Det skaper fragmentert søvn som vanligvis forårsaker døsighet på dagtid og kan påvirke opptil 20 % av voksne . Sentral søvnapné (CSA) er mindre vanlig, men kan også forårsake forstyrret søvn.
  • Restless Leg Syndrome (RLS) : Denne tilstanden forårsaker en sterk følelse av å måtte bevege ekstremitetene, spesielt bena, og er en kjent risiko for å forstyrre total søvntid og søvnkvalitet.
  • Døgnrytme søvn- og våkneforstyrrelser: Når en persons søvnplan ikke stemmer overens med deres lokale dag-natt-syklus, kan det føre til kort og fragmentert søvn. Eksempler inkluderer jetlag og søvnproblemer blant skiftarbeidere.
  • Dårlig søvnkvalitet: Søvnmangel handler ikke bare om en lav mengde søvn, det handler også om søvnkvalitet. Folk som ikke går jevnt gjennom søvnsykluser, kan ikke få nok dyp søvn eller REM-søvn. Som et resultat kan det hende de ikke våkner uthvilt selv om de sover i anbefalt antall timer.
  • Hyppig vannlating om natten: Denne tilstanden, kjent som nocturia, innebærer at man må stå opp fra sengen om natten for å tisse og er anslått å påvirke opptil én av tre eldre voksne og én av fem yngre.
Få den siste informasjonen i søvn fra vårt nyhetsbrevDin e-postadresse vil kun bli brukt til å motta gov-civil-aveiro.pt nyhetsbrev.
Ytterligere informasjon finner du i vår personvernerklæring.

Søvnighet forårsaket av andre medisinske og hjernesykdommer

Mangel på søvn er ikke den eneste potensielle årsaken til overdreven søvnighet. Medisiner, spesielt beroligende midler, kan gjøre en person døsig og desorientert i løpet av dagen. Antidepressiva, smertestillende medisiner og reseptfrie antihistaminer er bare noen av de andre typer medisiner som kan forårsake søvnighet . I tillegg kan abstinenser fra enkelte legemidler provosere døsighet.

Psykiske lidelser kan ofte forårsake døsighet. For eksempel antas det at nesten 80 % av personer med alvorlig depresjon har overdreven søvnighet på dagtid. Bipolar lidelse , posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og generell angstlidelse er assosiert med søvnproblemer som kan gi opphav til anfall av overdreven søvnighet.

hvordan ble kardashians så berømte

Flere hjernesykdommer kan forårsake overdreven søvnighet på dagtid. Narkolepsi er et fremtredende eksempel da det er en nevrologisk tilstand der hjernen ikke kan regulere søvn-våkne-syklusen ordentlig. Narkolepsi rammer rundt én av hver 2000 mennesker og gjør dem utsatt for å sovne raskt, inkludert på uleilige tidspunkter.

Nevrodegenerative sykdommer inkludert demens og Parkinsons sykdom er knyttet til søvnvansker og døsighet på dagtid. Traumatisk hjerneskade (TBI) og hjernerystelse ofte forårsake søvnproblemer , og hjernesvulster eller lesjoner kan provosere overdreven søvnighet. Infeksjoner, inkludert meningitt og de som forårsaker encefalitt (hevelse i hjernen), kan også føre til EDS.

Nevroutviklingsforstyrrelser som oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), som påvirker millioner av barn og voksne , forårsake en rekke søvnproblemer inkludert søvnighet på dagtid. Opp til 31 % av barna med Autismespektrumforstyrrelser (ASD) har vist seg å ha søvnighet på dagtid, og søvnproblemer kan vedvare i voksen alder for personer med disse nevroutviklingsforstyrrelsene.

Andre helseproblemer utover hjerneforhold kan gjøre en person søvnig i løpet av dagen. Metabolske problemer, inkludert diabetes og hypotyreose, kan være risikofaktorer for døsighet. Medisinske tilstander som anemi, unormale natriumnivåer i blodet og elektrolyttubalanser kan også provosere overdreven søvnighet.

Å få lindring for overdreven søvnighet på dagtid (EDS)

Lindring er mulig for de fleste med overdreven søvnighet. Den optimale behandlingen er skreddersydd til hver person basert på den spesifikke årsaken eller medvirkende faktorer.

Fordi EDS kan være forårsaket av både dårlige søvnvaner og medisinske tilstander og hjernesykdommer, finnes det et mangfold av tilnærminger for å løse det. En lege er i den beste posisjonen til å identifisere og skreddersy optimale behandlingsveier for enkeltpersoner.

fikk amy poehler en baby

Hvis døsighet er avledet av søvnmangel, kan ulike tiltak tas for å forbedre søvnkvalitet og kvantitet. Eksempler inkluderer maskiner for kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) for søvnapné og kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I). Mange søvnfokuserte behandlinger vil bidra til å lette forbedringer søvnhygiene , som inkluderer en persons søvnvaner og soveromsmiljø.

Hvis EDS er knyttet til et annet medisinsk problem, fokuserer behandlingen vanligvis på å løse det underliggende problemet. Søvnhygieneforbedringer kan oppmuntres sammen med andre behandlinger for å hjelpe folk med å inkludere sunne søvntips i sine daglige rutiner.

  • Var denne artikkelen til hjelp?
  • Ja Nei

Interessante Artikler