Skiftarbeidsforstyrrelse

Skiftarbeidsforstyrrelse – også kjent som skiftarbeid søvnforstyrrelse – er en tilstand som først og fremst rammer personer som jobber natt, tidlig morgen og roterende skift for jobbene deres. Lidelsen kan forårsake søvnløshet når arbeidere prøver å sove og/eller overdreven søvnighet mens de er på jobb. Betydelig søvntap oppstår vanligvis. Den gjennomsnittlige personen med skiftarbeid mister én til fire timers søvn per natt.

Skiftarbeid er løst definert som enhver skift som faller utenfor timene til 06.00 og 19.00 , inkludert faste og roterende timer. Omtrent 16 % av lønnsansatte i USA følger skiftarbeidsplanene. Av disse arbeiderne antyder nåværende estimater én av fem har opplevd skiftarbeidsforstyrrelse.

Hva er skiftarbeidsforstyrrelse?

Skiftarbeidsforstyrrelse er kategorisert som en døgnrytme søvnforstyrrelse . Denne klassen av medisinske tilstander er preget av en feiljustering mellom kroppen og døgnrytmene som regulerer søvn-våkne-syklusen. Andre døgnrytme-søvnforstyrrelser inkluderer forsinket og avansert søvn-våkne-faseforstyrrelse, uregelmessig søvn-våkne-rytmeforstyrrelse og jetlag.

Relatert lesing

  • kvinne som ligger våken i sengen
  • Tips til skiftarbeidere
  • senior sover

Døgnrytmer styres i stor grad av naturlig lys og mørke . I løpet av dagen oppfatter netthinnene i øynene sollys og signaliserer hjernen til å frigjøre hormoner som kortisol som holder deg våken og energisk. Når solen går ned og lyset blekner, produserer hjernen din et annet hormon, melatonin, som fremkaller en følelse av søvnighet og avslapning.



Skiftarbeidsforstyrrelse er spesifikt relatert til circadian feiljustering relatert til en arbeidsplan som overlapper med en tradisjonell søvn-våkne-syklus. Søvnløshet, overdreven søvnighet mens du er våken og tilbakevendende søvntap er de definerende symptomene på skiftarbeidsforstyrrelser. For å få en skiftarbeidsdiagnose bør pasienter rapportere symptomer som oppstår i minst én måned til tross for forsøk på å få nok søvn hver dag.



Skiftarbeidsforstyrrelse påvirker mennesker på ulike måter. For eksempel kan det hende at en som jobber kveldsskift ikke opplever de samme symptomene som en annen arbeider med tidlig morgenskift. Graden av nedsatt ytelse på dagtid varierer også fra pasient til pasient. Noen mennesker tilpasser seg etter hvert til å jobbe om natten og sove om dagen, men denne prosessen kan ta tid. Miljøfaktorer som ekteskap, familie og sosialt press kan øke søvntap fra skiftarbeid søvnforstyrrelser.



Få den siste informasjonen i søvn fra vårt nyhetsbrevDin e-postadresse vil kun bli brukt til å motta gov-civil-aveiro.pt nyhetsbrev.
Ytterligere informasjon finner du i vår personvernerklæring.

Komplikasjoner av søvnforstyrrelser

Hvis den ikke behandles, kan skiftarbeidsforstyrrelse føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert:

    Humørproblemer: Skiftarbeidsforstyrrelse kan føre til at folk føler seg utålmodige, irritable og ute av stand til å takle problemer eller konflikter. Mange unngår å samhandle med kollegene sine mens de er på klokkeslettet og kan også føle seg mindre tilbøyelige til å engasjere seg sosialt med venner og familiemedlemmer når de ikke er på jobb. Personer med skiftarbeidsforstyrrelse har høyere risiko for depresjon sammenlignet med de som ikke har lidelsen. Dårlig arbeidsytelse: Personer med skiftarbeid sliter ofte med å konsentrere seg, ta hensyn og huske ting. Dette kan føre til redusert ytelse på jobben og ekstra kostnader for arbeidsgivere. Høyere ulykkesrisiko: Siden skiftarbeidslidelse reduserer årvåkenhet og reaksjonstid, setter det arbeidere i høyere risiko for å begå feil eller bli involvert i en ulykke. I tillegg til arbeidsulykker har disse personene større risiko for å havne i en kjøretøyulykke under pendlingen på grunn av døsig kjøring. Et betydelig antall døsige kjørekollisjoner skjer mellom kl midnatt og 06.00 . Lagt til helseproblemer: En god natts søvn er nødvendig for å gjenopprette kroppen og opprettholde god immunhelse. Skiftarbeid søvnforstyrrelser og påfølgende søvntap kan forverre underliggende helseproblemer, inkludert gastrointestinale, metabolske, reproduktive og kardiovaskulære problemer. Lavt testosteron: Hos noen mennesker kan skiftarbeid påvirke deres testosteronnivåer som kan presentere med tretthet, lav energi og lav libido. Stoffmisbruk: Mange mennesker med søvnproblemer selvmedisinerer med alkohol eller narkotika. Dette kan føre til rusmisbruk eller avhengighet hvis problemene vedvarer.

Noen opplever færre symptomer på lidelsen etter overgang til et mer konvensjonelt arbeidsskift. Imidlertid kan søvnløshetssymptomer vedvare etter endring av tidsplaner, og dette kan garantere en egen diagnose for kronisk søvnløshetsforstyrrelse.

  • Var denne artikkelen til hjelp?
  • Ja Nei

Interessante Artikler